Składniki:
0,5 szklanki kaszy manny razowej (orkiszowej, zwykłej)
1 ,5 szklanki mleka lub wody
3 łyżki miodu
1 banan
0,5 łyżeczki cynamonu
szczypta soli
bakalie: rodzynki, morele, suszone śliwki, żurawina


Przygotowanie:
Do rondelka wlewamy mleko, wsypujemy kaszę i lekko solimy. Podgrzewamy na małym ogniu co jakiś czas mieszając. Banana kroimy w półplasterki, część rozgniatamy widelcem i dodajemy do kaszy. Bakalie kroimy drobniej i dodajemy do kaszy. Słodzimy ją miodem i doprawiamy cynamonem. Gotujemy razem ok 5-7 minut. Podajemy z kawałkami świeżego banana.