Czekoladowa eksplozja

Składniki:
  • Od 100 do 200 ml (jedna szklanka) mleka (im mniej mleka, tym shake będzie gęstszy)
  • Jedno surowe jajko
  • Łyżka miodu naturalnego
  • 200 gram chudego chudego
  • Dwie łyżeczki prawdziwego kakao, np. ”DeccoMoreno” (gorzkie kakao, bez dodatku cukru i niepotrzebnych konserwantów)

Przygotowanie
  1. Na początku rozrabiamy twaróg.
  2. Do osobnej szklanki wlewamy trochę mleka i rozrabiamy tam kakao ( w ten sposób unikniemy niepotrzebnych grudek).
  3. Twaróg, rozpuszczone kakao i resztę składników wrzucamy do blendera i mieszamy na dużej prędkości.