Katar może, ale nie musi, towarzyszyć grypie. Jest za to jednym z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia. Abyś mogła jak najszybciej się go pozbyć, podsuwamy ci sprawdzone metody leczenia. Wybierz te najbardziej dopasowane do twoich dolegliwości.

Gdy ciągle swędzi i kręci cię w nosie
Od tego zwykle się katar zaczyna. Swędzenie to efekt podrażnienia błony śluzowej nosa.
To ci pomoże:
- Gorąca kąpiel stóp w wodzie z garścią soli. Trzymaj w niej nogi przez 15 minut. Potem włóż ciepłe skarpety i połóż się do łóżka.
- Płukanie nosa chłodną wodą ? kilka razy wciągnij ją i lekko wydmuchaj.

Kiedy męczy cię stałe kapanie
Objaw ten utrzymuje się zwykle przez 2?3 dni. Wynika ze stanu zapalnego i przesuszenia błon śluzowych nosa ? reakcją na to jest właśnie intensywne wydzielanie cieczy.
To ci pomoże:
- Napar z kwiatów czarnego bzu.
Aby go przygotować, zalej łyżeczkę kwiatów szklanką wrzątku, przykryj
i odstaw na 10 minut. Pij po pół szklanki, 2?3 razy dziennie, aż do ustąpienia kataru.
- Syrop z czerwonej kapusty. Przepuść kapustę przez sokowirówkę, tak by uzyskać szklankę soku. Zagotuj krótko płyn. Gdy przestygnie, dodaj 3 łyżki miodu. Wymieszaj. Pij po łyżeczce 3?4 razy dziennie, przez cały czas, gdy masz katar, i tydzień od ustąpienia objawów (syrop wzmacnia odporność i przyspiesza regenerację błon
śluzowych).

Jeśli problemem jest uczucie zatkania
To znak, że doszło do dużego obrzęku błon śluzowych i zagęszczenia wydzieliny. Aby poczuć ulgę, trzeba udrożnić drogi oddechowe.
To ci pomoże:
- Inhalacja olejkiem eukaliptusowym lub sosnowym. Wlej do miski litr wrzątku i 5?7 kropli olejku aromaterapeutycznego. Pochyl się, przykryj głowę ręcznikiem, tak by para nie uciekała na boki. Oddychaj głęboko przez nos przez ok. 5 minut. Zabieg powtarzaj raz dziennie aż do wyzdrowienia.
- Nacieranie. Posmaruj wieczorem klatkę piersiową maścią mentolową lub kamforową. Potem dokładnie się przykryj