-
Szasz³yki z kurczaka
Sk³adniki, 2 porcje:
400 g piersi kurczaka
1 ma³a zielona papryka
oliwa z oliwek, sól i pieprz
1 ma³y z±bek czosnku
1 cm kawa³ek korzenia imbiru
pêczek (doniczka) kolendry
pêczek (doniczka) miêty
1 ³y¿ka soku z limonki
1 ³y¿ka oliwy z pierwszego t³oczenia
chilli do smaku (pasta lub proszek)
5 cm kawa³ek cukinii
oko³o 4 - 5 ³y¿ek mleka kokosowego
ugotowany ry¿ od podania
Przygotowanie:
- Piersi kurczaka op³ukaæ, odci±æ ewentualne kostki i w³ókna, posoliæ. Rozbiæ t³uczkiem na oko³o 1 cm filety.
- Pesto z grillowanej papryki: paprykê przekroiæ na pó³, usun±æ gniazda nasienne, oprószyæ sol± i wysmarowaæ oliw±. Grillowaæ (na grillu lub patelni grillowej) po oko³o 7 - 10 minut z ka¿dej strony lub piec w piekarniku (20 - 30 minut w 180 stopniach), a¿ papryka zmiêknie a skórka jej ¶ciemnieje. Zawin±æ w woreczek foliowy, po 10 minutach wyj±æ i usun±æ skórkê.
- Zgrillowan± paprykê pokroiæ na kawa³ki i umie¶ciæ w pojemniku blendera, dodaæ pokrojony czosnek, po³owê obranego i pokrojonego imbiru, po³owê listków miêty i kolendry, sok z limonki i oliwê z oliwek z pierwszego t³oczenia. Doprawiæ chilli do smaku, sol± i pieprzem. Zmiksowaæ na pesto.
- Pesto rozsmarowaæ na rozbitych filetach. Zwin±æ w roladki i je¶li mamy czas, zawin±æ ciasno w przezroczyst± foliê i wstawiæ do lodówki (sch³odzone piersi ³atwiej siê bêd± kroi³y). Je¶li nie mamy czasu, piersi od razu kroimy ostrym no¿em w poprzek na oko³o 2,5 cm paski. Powsta³e ¶limaczki nadziewaæ na patyczki szasz³yków w miejscu ³±czenia. Polaæ du¿± ilo¶ci± oliwy z oliwek (to zabezpieczy miêso przed wysuszeniem).
- Szasz³yki grillowaæ po oko³o 5 - 7 minut z ka¿dej strony, równomiernie rumieni±c. Mo¿na grillowaæ na grillu lub patelni grillowej. Czas grillowania zale¿y od rodzaju i stopnia rozgrzania grilla. Miêso ma byæ ³adnie zrumienione z zewn±trz i miêkkie w ¶rodku.
- Sos zio³owy z mlekiem kokosowym: do pojemnika blendera w³o¿yæ pokrojon± w kostkê cukiniê, resztê listków miêty, kolendry i imbiru. Zmiksowaæ dodaj±c mleko kokosowe i uzyskuj±c gêsty ale p³ynny sos. Doprawiæ sol±, pieprzem, odrobin± cukru i chilli do smaku. Szasz³yki podawaæ z ugotowanym ry¿em i zio³owym sosem. Udekorowaæ kolendr±