Regularnie korzystam z terapii lub porad psychologa.
Staram się dbać o swoje zdrowie psychiczne poprzez hobby i relaks.
Rozmawiam o swoich emocjach z bliskimi osobami.
Ćwiczę regularnie, aby poprawić samopoczucie.
Medytuję lub stosuję techniki uważności (mindfulness).
Czasami próbuję dbać o siebie, ale nie zawsze mi to wychodzi.
Nie wiem, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.
Nie przywiązuję wagi do zdrowia psychicznego.
Czuję, że potrzebuję pomocy specjalisty.
Wszystko jest w porządku – nie potrzebuję wsparcia.
