embrum
14-11-14, 19:31
Izotonik cytrusowy + glukozaSkładniki:
Woda niegazowana (500 ml)
1-2 łyżki glukozy (można ją kupić w każdej aptece lub sklepie sportowym/z odżywkami, cukier zawarty w niej cukier do szybciej się wchłania i jest łatwiej przyswajalny przez organizm, niż ten, który możemy kupić w sklepie
szczypta soli
cytryna (pomarańcza, grejpfrut, limonka) do smaku
Owoce wycisnąć dokładnie, całość energicznie wymieszać, tak by glukoza się całkowicie rozpuściła. Można pić od razu
Woda niegazowana (500 ml)
1-2 łyżki glukozy (można ją kupić w każdej aptece lub sklepie sportowym/z odżywkami, cukier zawarty w niej cukier do szybciej się wchłania i jest łatwiej przyswajalny przez organizm, niż ten, który możemy kupić w sklepie
szczypta soli
cytryna (pomarańcza, grejpfrut, limonka) do smaku
Owoce wycisnąć dokładnie, całość energicznie wymieszać, tak by glukoza się całkowicie rozpuściła. Można pić od razu