embrum
14-11-14, 19:28
Czekoladowa eksplozjaSkładniki:
Od 100 do 200 ml (jedna szklanka) mleka (im mniej mleka, tym shake będzie gęstszy)
Jedno surowe jajko
Łyżka miodu naturalnego
200 gram chudego chudego
Dwie łyżeczki prawdziwego kakao, np. ”DeccoMoreno” (gorzkie kakao, bez dodatku cukru i niepotrzebnych konserwantów)
Przygotowanie
Na początku rozrabiamy twaróg.
Do osobnej szklanki wlewamy trochę mleka i rozrabiamy tam kakao ( w ten sposób unikniemy niepotrzebnych grudek).
Twaróg, rozpuszczone kakao i resztę składników wrzucamy do blendera i mieszamy na dużej prędkości.
Od 100 do 200 ml (jedna szklanka) mleka (im mniej mleka, tym shake będzie gęstszy)
Jedno surowe jajko
Łyżka miodu naturalnego
200 gram chudego chudego
Dwie łyżeczki prawdziwego kakao, np. ”DeccoMoreno” (gorzkie kakao, bez dodatku cukru i niepotrzebnych konserwantów)
Przygotowanie
Na początku rozrabiamy twaróg.
Do osobnej szklanki wlewamy trochę mleka i rozrabiamy tam kakao ( w ten sposób unikniemy niepotrzebnych grudek).
Twaróg, rozpuszczone kakao i resztę składników wrzucamy do blendera i mieszamy na dużej prędkości.